Cos cu fructe

 
Este visul oricarei femei sa aiba o piele sanatoasa si ferma. Un prim pas in mentinerea acestor aspecte este regimul alimentar pe care il adopti. Iar secretul unei ingrijiri complete se gaseste in puterea fructelor.

Incepe sa incluzi diverse fructe in dieta ta zilnica si beneficiile nu vor intarzia sa apara. Acestea au proprietatea de a hrani organismul atat in interior cat si in exterior.


Continutul bogat in vitamine, acizi si enzime a fiecarui fruct in parte te poate ajuta sa iti mentii fermitatea pielii, stralucirea si vitalitatea parului, catifelarea si ochii mereu odihniti. 

Minunile pe care fructele le pot exercita asupra organismului tau:

-curata si catifeleaza pielea: merele au fost vestite secole de-a randul pentru capacitatea de a vindeca diferitele probleme ale tenului. Adauga o cana de suc de mere in apa din cada pentru a te bucura de o curatire si o catifelare a pielii.

-improspateaza respiratia: pentru o respiratie proaspata, sucul de mere este o alternativa excelenta.

-inlatura matreata: imediat dupa samponare, clateste-ti parul cu suc de mere.

reduc cearcanele si pungile de sub ochi: amesteca 2 linguri de piure de mere cu un cartof copt si pisat. Intinde-te, aplica aceasta compozitie peste ochi si acopera cu o batista umezita in prealabil. Lasa sa actioneze timp de 10-20 minute, dupa care clateste cu apa calduta.

-hranesc si exfoliaza delicat tenul: combina 1/4 mar decojit si copt cu 1 lingura de ovaz, 1 lingura de smantana si una de miere de albine. Aplica aceasta mixtura pe fata curata, maseaza delicat si las-o sa actioneze timp de 10 minute. Apoi indeparteaza cu apa calduta. 

Alte beneficii:

-Merele ajuta la intarirea oaselor.

- Potasiul, care se gaseste in mere, este important in normalizare apresiunii arteriale.

- Oamenii care mananca multe mere in mod obisnuit au 20% mai putine sanse de declansare a cancerului.

- Merele nu contin grasimi, colesterol sau sodiu.