"Pastila" impotriva senzatiei de foame: o lingurita de unt de arahide; 30 gr de fistic, un pumn de migdale nesarate sau o inghetata de fructe. Ai voie sa ciugulesti, dar sa nu te saturi!

 

Ciocolata nu este interzisa! Sortimentele cele mai inchise la culoare cu peste 70% continut de cacao contin mult mai putin zahar decat ciocolata cu lapte sau ciocolata alba. Dar nu manca mai mult de doua patratele pe zi.

 

Super: scufunda capsuni sau bucati de banane in ciocolata moale amaruie. Cateva fructe ajung si placerea este mare. Combinatia perfecta, dar multa placere!